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威海体育中考都有什么项目

2021年的中考马上就要到了,体育作为中考的重要组成部分非常受大家的重视。威海的体育中考做了一些政策调整,小编在这里为大家整理了一些资料,感兴趣的同学一起来看看吧!

威海体育中考怎么考

考试项目与分值

体育与健康课程学业考试分必考项目(3项)和选考项目(3项选1项),总分60分。

必考项目:男1000米/女800米(满分20分)、立定跳远(满分15分)、跳绳(满分15分);

选考项目:篮球运球(满分10分)、排球正面双手连续垫球(满分10分)、足球运球绕杆射门(满分10分)三项,考生在选考项目中任选一项参加考试,项目一经选定,不得更改。

各区市不得随意更改项目和调整分值。

免考要求

因身体残疾不能参加测试的考生可申请免考(须有残疾证),考试成绩按满分计算;因心脏疾患、伤病等无法参加考试的考生可申请免考(具有县级以上医院证明),考试成绩按满分的60%(36分)计算;

因生理、突发事件等情况暂不能参加考试的考生,可申请补考(已考成绩无效,4项须同时重新测试),补考时间由各区市自定。

温馨提示

在体育考试中,每一个项目测试结束,考生就会立刻知道自己的成绩。有些考生在一项考试中发挥欠佳,往往会产生消极心理,影响到下一项目考试的发挥。

还有一些考生会在考前出现紧张焦虑的情绪,同样会影响发挥。还有考生在体育考试前会出现尿频、出汗、心跳加快的反应,其实,这是人体正常的生理反应,紧张可以让人积极调动全身能量的释放。但是如果过度紧张会导致技术动作的变形,力量发挥不出,最终造成发挥失利。

这种症状的出现除了与压力太大有关外,也与学生尤其是女学生平时参加体育锻炼的时间较少或心理素质不够稳定有很大关系。为了避免这种情况的出现,家长在考前可对孩子进行心理疏导,减轻考生考前的思想压力,可采取心理暗示法来排除干扰,建立积极的心理定向,以良好的心态去参加每一项考试。

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