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仙桃2021体育中考怎么考

中考的任何变动都牵动着学生的升学情况,但随着国家对中考越加重视,中考体育的变动也越加频繁,那么仙桃今年年的体育中考有哪些项目呢?虽然最新的体育政策还未公布,但小编已经整理了往年的体育项目以及评分标准,一起来看看吧!

仙桃体育中考有什么注意事项

考试时间

学校过程考试时间:初一、初二年级定于2021年4月-5月,初三年级定于2020年11月-12月。

体育中考时间: 2021年4月(具体时间以考试院通知为准)。

考试项目及分值

体育考试总分值为50分,其中学校过程考试15分(初一5分、初二5分、初三上学期5分),体育中考35分。测试办法与评分标准以《国家学生体质健康标准(2014年修订)》为主要依据。因疫情影响,2019——2020 学年度学校过程考试均以满分5分记入基础年级考试成绩。

1、学校过程考试(每学年5分,共15分)

项目1:长跑(男生1000米,女生800米),分值为3分。

项目2:该项目分为两类①引体向上(男)、仰卧起坐(女)、掷实心球:

②50米跑、立定跳远、1 分钟跳绳。每年由市教育局抽签选择其中一类作为当年考试类别,再由学生从所确定的类别中自选1项作为考试项目,分值为1分(今年抽签确定选项是第二类)。

项目3:从篮球、足球、排球中自选1项作为考试项目,分值为1分。

选项测试必须由学生本人根据自己的意愿和实际水平选报一项,学校在考试前下发报考“选项”志愿表,学生填报签字,学校分年级、班级收集分类存档备查;市教育局组建专班对测试项目和成绩进行抽查审核。

2、体育中考测试(35分)

项目1:长跑(男生1000米,女生800米),分值为15分。

项目2:50米跑、立定跳远、1分钟跳绳三选一,分值为10分。

项目3:篮球、足球、排球三选一,分值为10分。

体育中考注意事项

那么在今年的中考体育测试,各位考生需要注意什么呢?

第一点是开学后的快速恢复训练。开学后距离中考体育会有一到两个月的时间,如何利用这段时间恢复以及提分是非常重要的。除了注重体能上恢复,平时还要多多练习技巧,平时在家或在学校都要多多抽时间出来练习。

第二点是到了考场后的准备活动动作。可能很多人都会有这样一个误区,觉得准备活动慢跑是会浪费体力不利于考试,这是错误的。准备活动的作用是让身体更快进入考试状态,如果不做准备活动就直接参加考试,身体很难承受突然间增加的大强度运动,就会出现身体无力,呼吸困难,“极点”现象也会很早出现,造成考试不理想。

第三点是做足防滑措施。如果你考实心球,你可以准备一些防滑粉带在身上,如果你要跑1000/800米,你可以买一双抓地力十足的运动跑鞋。

第四点是按照自己的节奏来考试。立定跳远、实心球、球类考试等这些都有两次机会,但每一次机会都是非常宝贵的,所以到了你考试的时候自己不要着急,裁判员大多是不会催促你的,就算是催促你也要按照自己的节奏准备好再开始考试,不然就浪费机会了。

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