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大庆体育中考评分标准 2020年中考体育时间

2020年大庆体育中考来了,目前大庆教育局官方还没有给出中考体育考试日程表等相关文件,小编整理往年的数据,供大家参考。大庆体育中考满分为60分,各项目满分标准是什么,快来看看吧!

大庆体育中考项目及评分标准

分类 考试项目 满分标准 满分
必考项目 男子1000米,女子800米 / 40分
选考项目(3选2) 一分钟跳绳 男生一分钟跳155次以上、女生跳148次以上 10分
投掷实心球 男生掷8.2米以上、女生掷6.8米以上 10分
立定跳远 男生跳2.25米以上、女生跳1.76米以上 10分

2020年大庆中考体育时间

大庆体育中考时间一般在五月中下旬,2019年的体育中考的补考时间为6月6日,考试地点在二十三中体育场馆。考试时间可能因天气等特殊原因会调整变动时间,具体时间以官方通知为准。

体育中考饮食注意

体育考试,需要充沛的体力。考试前一周以高碳水化合物(高糖)饮食为主,增加身体糖原的储备,从而增加体能和抗疲劳能力。多吃一些应季水果,补充各种营养素、维生素及矿物质。一般膳食里蔬菜每天保持300克—400克,水果每天保持100克—200克。考试当天,早饭别吃太多,最好以易消化高热量食物为主,如全麦面包、消化饼干等。饮水以高糖水为主,如葡萄糖饮料。

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