当前位置:                      

雅安市体育中考项目有哪些 2020雅安体育考试总分是多少

虽然雅安市2020年的体育中考时间及项目都还未正式并公布,但同学们也可以参考2019年的相关信息来做好考试的准备。毕竟体育测试更多的是考察同学们的体质状态,而这都是需要同学们平时积极锻炼的。接下来,就跟着小编一起去看看雅安市的体育中考项目有哪些吧。

雅安市体育中考

雅安市体育中考项目有哪些 2020雅安体育考试总分是多少

雅安市体育中考项目

雅安市考生的体育考试成绩是按百分制满分折合60分的办法计入中考总成绩的。并且各县(区)的实际考试操作方案并不一致,如考试项目可由县(区)统一确定三项考试项目,也可由考生从四个项目中任选三项进行考试,考生三项考试的实际得分之和即为体育考试成绩。考试具体项目如下:

考试项目 投掷实心球
立定跳远
篮球运球
男子1000米
女子800米

体育中考注意事项

考生考试前要做足准备活动,将肢体舒展开,让身体从静止状态进入运动状态。正式考试前可通过慢跑、徒手操、拉伸练习、活动性游戏等内容进行热身,充分活动身体各部分的关节、肌肉和韧带,以避免突然的运动导致肌肉损伤。另外同学们也可以从活动部位、活动方式等方面做一些准备练习,如快速跑前进行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑;跳跃前多进行肩、腰、膝、踝关节的活动;投掷前进行拉肩、挺身后仰练习等。 但是所有的准备活动都需要适量,将身体舒展开即可,切记不要在考前浪费自己的体力,尤其是中长跑之前。

以上就是2020年雅安体育中考项目的相关内容,希望对大家有所帮助,更多2020体育中考资讯也可以持续关注科学高分网,如有疑问欢迎留言!

>>>科学高分网开通公众号啦!科学高分君已经上线,扫码关注科学高分君,中考资讯、历年真题、最新政策等信息会第一时间推送到你手里!
二维码                        

文章版权说明:本文由科学高分网内部老师整理发表,文章内容来源网络,如需转载,请注明文章来源。如有侵权还请联系站长删除,谢谢!

                   
6

发表评论