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学习自制力差怎么办 如何提高自制力

今年的寒假对学生来说,是前所未有的经历。老师开始线上直播,转型当上“主播”,“扣1”成了学生和老师之间交流的方式,一切户外活动都取消了,家长都可以在家24小时陪着孩子……没有了老师近距离的监督,此时此刻,考验的是每个人的自学能力、自制力、自我管理能力。

自制力

新的面貌

如果一起来就是蓬头垢面,脸也不洗,懒散的坐到桌前,就会非常没有精神,完全进入不到学习的状态中。一个好的精神面貌是好好开始学习的第一步。

学习计划

经常会遇到自己规定说我今天要学习多少小时,要完成多少样作业,我们总是盲目自信地给自己安排满满当当的学习计划,最后发现怎么都完成不了。越积累越多,就越不想做。每次这样计划的时候,不仅会给自己产生厌学的心理,还有拖延的心理。想着反正一天时间那么长,先玩一会手机吧等等。正确的做法应该是,每天给自己安排适量的任务,并按照自己的计划,按部就班地进行,然后根据水平和实际情况,逐步增量。完成得了的目标才是目标,否则只能给自己增加焦虑。

立即行动

现在就行动,要不然好状态永远不在,与其纠结什么时候开始,先从哪一门科目开始,还不如直接入手,可以帮助自己马上进入学习状态。决定性的事情是立即行动,而不是拖延找借口。当出现不想学习的念头,一定要立刻清醒。再看看自己今日原本的计划,再逼迫自己先把这个任务完成好再去休息。一定要对自己狠一点。

以上就是科学高分网带来的疫情下提高自制的方法分享,希望对同学们有所帮助,更多疫情相关知识和通知内容,请持续关注科学高分网,祝大家身体健康,学习进步,平平安安,尽快适应新的学习方式!

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