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中考后学生常见的三大症状 如何应对考后焦虑症

每年中考,其实除了考前的紧张。考后也会有大量的学生出现心理抑郁、焦虑等症状。那么这些症状都是怎么产生的呢,分别有哪些治疗方法呢。今天,小编将为你进行一一介绍。

【中考后三大症状】

1.考后抑郁心理根源

很多家长及考生把中考的好坏和家族的名誉、人生的成功、命运的转折、家长的面子都联系在一起,增添了考生的压力。在这种心态作用下,考生一旦出现成绩不理想,悲观和失望的情绪就会占据心灵。

典型表现:把自己闷在家里,避免会亲访友,减少与别人交往的机会,闷闷不乐,郁郁寡欢。

2.考后期待性焦虑心理

中考过后,许多考生对考试分数患得患失,时不时推测考试结果,导致考试期待性焦虑。

典型表现:这种期待性焦虑心理有两大阶段,一是在成绩公布以前,这个阶段考生一直担心自己评估的分数与真实分数之间有差别。

另一个阶段是在录取通知书收到之前。考生知道自己的中考分数了,还要接着等待理想高中的录取通知书。在等待的过程中也会产生期待性焦虑。

中考

3.强烈的补偿心理

“中考完了!”“我们可以放松了!”考前,学生处于长期备考状态,几乎没有时间娱乐。很多学生在考试后从紧张到放松,最终导致无节制的彻底放纵。每年中考后心理干预的重点是异性关系升级,甚至导致一方身体受到伤害,还有集体酒后发泄造成的社会影响。

典型表现:考后学生就会拿出大量的时间上网、逛街、集会等等。这里要提醒的是:放松不等于放纵。中考后压力释放导致的强烈补偿心理,可能造成新的问题,比如异性交往过于频繁、上网,甚至出入一些不良场合造成人身伤害。

【专家开方:家长要带头接受现实】

家长首先自己要心态平和,正确面对中考,不能把中考成绩作为衡量孩子是否成才的唯一标准,也不能拿中考成绩的高低评价孩子9年的学习生活,更不能把高考成绩的好坏与他的人生价值、意义联系在一起。家长要敞开怀抱接纳孩子,不管孩子中考成绩怎样,都一如既往的支持他,关爱他。同时也要开导孩子正确对待中考,缓解中考压力,也可以因此减轻强迫心理。其次,家长要带头拿出勇气接受现实,中考只是人生众多考试中的一次,是生命的一个短暂的瞬间状态。

以上是小编为你带来的中考后的常见的三类抑郁症状以及常见的处理方式。大家要注意,在中考后出现这些症状是很正常的,要适当地给自己进行解压。

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