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江苏宿迁初中女生体育50米评分标准 体育中考50米多少秒及格

根据宿迁市教育局发布的体育中考方案可知,宿迁体育中考的时间将安排在4月中旬到5娿上旬期间,最迟不得超过5月20号。那么江苏宿迁初中女生体育50米评分标准是怎样的,在50米的跑步中到底跑多少秒才算及格,下来我们科学高分网就给大家整理了2019年江苏宿迁中考体育评分标准如下:

得分 考试项目 得分
必考项目 选考项目(2选1)
1000、800米(分、秒) 立定跳远(米) 50(米) 引体向上 实心球 仰卧起坐 实心球
10 405 355 2.31 1.82 79 89 10 9.5 42 6.8 10
9 415 405 2.25 1.76 81 91 9 9 40 6.3 9
8 420 410 2.19 1.7 83 93 8 8.5 38 5.8 8
7 425 415 2.13 1.64 85 95 7 8.1 36 5.4 7
6 430 420 2.07 1.61 87 97 6 7.7 34 5 6
5 435 425 2.01 1.58 89 99 5 7.4 32 4.7 5
4 440 430 1.97 1.55 91 101 4 7.1 30 4.4 4
3 445 435 1.93 1.52 93 103 3 6.9 28 4.2 3
2 450 440 1.89 1.49 95 105 2 6.7 26 4 2
1 455 445 1.85 1.46 97 107 1 6.6 24 3.9 1

宿迁初中女生体育50米评分标准:

得分 50(米)
10 89
9 91
8 93
7 95
6 97
5 99
4 101
3 103
2 105
1 107

女生体育50米跑步备考建议:

考前着装:要求穿轻质运动鞋,穿着舒服,不伤脚。服装要贴身,适宜奔跑。

考前准备:考前2-3天,不能进行大强度的训练,防止身体过度劳累和运动损伤。考前90分钟吃饭,饮食清淡不油腻,不能吃太饱,保持饮食习惯,注意饮食卫生。考前30分钟,要做好充分的准备活动,将全身的各个关节韧带活动开,让全身的肌肉和循环系统充分预热,使身体可以适应高强度的运动。考前3分钟,可以进行3-4次30米的加速跑,让身体进入考试状态。考前1分钟,检查裤袋、鞋带和女生检查发带是否有松动,再原地收腹跳5-6次,使神经兴奋起来,以便更好进入比赛状态。

 

 

 

                       

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